ビタミン・ミネラル

あらめちゃん/食物繊維、カルシウム、鉄分、カリウム、ビタミン類ラミニンという特殊なアミノ酸等がたくさん含まれているらしい。 海藻類共通してガン予防、高血圧防止、 ダイエット効果、便通をよくする効果など健康維持には非常に効果、効用の高い健康食品なんですっ ...続き

コンビニで買ったもの/コカ・コーラ アクアセラピーミナクア モーニングサイクル 500ml 0Kcal. 食物繊維不足という訳じゃないけど……続き

超ファイバーPLUS+10000！！！/超ファイバーPLUS+10000には食物繊維が10ｇ(500ml中)も入っています！ これはまさしく超ファイバーです！！すごいですね☆ 私がテレビや雑誌で得た情報によると、成人に一日に必要な食物繊維は21ｇ〜25ｇくらいなのだそうです。 …たしか。 ...続き

食物繊維たっぷり、ライ麦パンのサンドイッチ/朝日新聞
食物繊維たっぷりで噛めば噛むほど味わいが増すので、朝食にはもってこいなのです。くせのないチェダーチーズと栄養豊富なスプラウト、アルファルファをサンドしました。アルファルファは少しくせのある味なので、レモンドレッシングでさっとマリネしておきます。 ...続き

夏の心強い味方!? 豆類の意外な実力者「緑豆」/エキサイト
さらに、普段不足しがちな食物繊維、そしてカルシウムやマグネシウム、カリウムといったミネラルも豊富で、食物ではとりにくい鉄も多く含まれているのだとか。 「この時期は、冷房を使う機会も増えますが、鉄が不足すると貧血になるほか、冷えや疲れにもつながる可能性が ...続き

カロリーゼロの液体甘味料「パルスイートカロリーゼロ・液体タイプ」発売/MYCOMジャーナル
大さじ1杯当たりの栄養成分は、脂質0g、食物繊維0g、糖類0g、糖質1.5g、たんぱく質0.05g、ナトリウム2.5mg。原材料にはエリスリトール、甘味料(アスパルテーム・L - フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)などを使用している。続き

応援よろしくお願いします！/応援よろしくお願いします！恥をしのんで書きます。身長１５４cm・体重７６kg・体脂肪５２%です。半年前までスポーツクラブに通っていて現在より−１４〜５kgでした。ですが、大失恋をしたのが引き金になり、ストレスを食べることで解消してしまい、その人のために通っていたスポーツクラブを辞め、先日の健康診断では脂肪肝と食道裂孔ヘルニアと診断され、結局２年前の体重に戻ってしまいました。しかし、どうにもこうにも病気のことが心配になってきたので再びダイエット＆フィットネスを決意しました。そしてその男をどうしても見返したくなってきました！ｗこんな私ですが、皆さんのアドバイスや応援を糧にがんばりたいと思うので、どうかどんな些細な事でもよいのでメッセージをください！どうぞよろしくお願いしますm(__)m続き

♪モデルダイエット♪/♪モデルダイエット♪モデルダイエットがとても気になります！！どなたか試した方、詳しい方法教えてもらえませんか？？よろしくお願いします。続き

飼い猫の便秘の対処方法を教えてください/飼い猫の便秘の対処方法を教えてくださいうちは２匹の猫を飼っているのですが、２匹とも肥満＆便秘ぎみなんです。対応方法をインターネットで検索して調べてみたら、便秘には、１、鎮静、あるいは麻酔を打って、直腸から指を入れて糞塊を少しずつ砕きながら除去していく。２、繊維質の多い食事を取らせ、水分を多く取らせる。とありました。１は素人では無理ですよね？(出来るとしたら良い方法を教えていただきたいです)問題は２の繊維質と食物繊維なんですが、猫が食べても大丈夫なもので、繊維質の多いものって何でしょうか？？？水は多く与えようと、たくさんの水を用意はしているのですが、飼い主が水を用意するだけで、猫は自分に必要な水分をきちんと飲んでくれるのでしょうか？？？うちは水は水道水をそのままで飲ませているのですが、これってどうなんでしょうか？続き